Écrit par Stephanie Oswald, conseillère en santé personnel certifié et nutritionniste holistique enregistré.
L'origan, de son nom latin origanum vulgaris, est une herbe parfumée appartenant à la famille botanique lamiacées, notamment de la menthe. Elle jouit d'une grande popularité dans le domaine culinaire. Lorsque cette herbe piquante est concentrée dans une huile essentielle, elle a des effets bénéfiques aussi bien en usage interne qu'externe.
Cette plante à fleurs est utilisée dans la médecine traditionnelle depuis plus de 2500 ans. Il faut plus de 1000 lb d'origan pour produire seulement 1 lb d'huile essentielle. L'huile d'origan regorge d’antioxydants, de phénols, de terpènes et de terpénoïdes, connus pour leurs effets bénéfiques sur la santé.
L’huile d’origan : Bienfaits sur la santé
Le thymol contenu dans l'origan est un antifongique naturel pouvant renforcer le système immunitaire et protéger le corps contre les toxines. L'acide rosmarinique présent dans l'huile d'origan est un puissant antioxydant qui aide à prévenir les dommages cellulaires causés par l'oxydation et les radicaux libres.
L'origan biologique de Land Art est récolté à la main en montagne de Turquie et contient 80% de carvacrol, ingrédient actif qui empêche la prolifération de plusieurs types de bactéries nocives.
Le carvacrol est un composant chimique de beaucoup de plantes, mais on en trouve en grande quantité dans l'origan. Il est surtout apprécié pour ses effets antiviraux, antioxydants et antifongiques. Dans l’huile d’origan, il est plus puissant et peut détruire deux fois plus d’agents pathogènes que lorsqu’il est seul et à l’état pur. Elle est souvent recommandée par les naturopathes pour le traitement de certains cas de SIBO (prolifération bactérienne de l'intestin grêle), entre autres pour ses vertus anti-infectieuses.
L'huile d'origan est un stimulant naturel du système immunitaire. On l’apprécie notamment :
- Parce qu’elle augmente la quantité des lymphocytes (cellules qui combattent les virus)
- Utiliser l'huile essentielle d'origan compact aurait des effets bénéfiques également sur la gastro-entérite, notamment en limitant les causes associées à la diarrhée
- Puisqu’elle peut être utilisée pour traiter efficacement le rhume, les maux de gorge
- Elle agit en débarrassant le corps de certaines infections bactériennes, fongiques, virales et infections urinaires
- Parmi ses bienfaits, l’huile d’origan agit en véritable anti-inflammatoire. On peut s'en servir pour aider à soulager et traiter des problèmes d’ordres inflammatoires.
Dans de nombreux cas, l'huile d'origan peut être employée comme une alternative naturelle efficace aux antibiotiques, qui peuvent nuire à notre système immunitaire et perturber le microbiome. De nombreux produits issus de l’origan, tel que l’origan compact, présentent des bienfaits pour la santé.
Différentes façons de la consommer
Chez les personnes de 18 ans et plus, nous recommandons de prendre de 1 à 5 gouttes d’huile d’origan par jour. Il est possible de déposer les gouttes directement sur la langue et d’avaler, ou de les diluer.
Si vous souhaitez diluer le supplément, vous pouvez penser à un verre d’eau ou un verre de jus, pour en atténuer le goût. Sachez que les femmes enceintes ou qui allaitent devraient consulter votre professionnel de santé avant de consommer ces produits. Il en va de même si vous êtes allergiques aux plantes telles que menthe, basilic et thym.
Tout en respectant la posologie, vous pouvez également diluer quelques gouttes d'huile essentielle dans de l’huile d’olive, de l’huile végétale ou des produits plus épais comme du miel.
Saviez-vous que vous pouviez utiliser cette huile à d’autres desseins ? Par exemple, diffuser quelques gouttes d’huile essentielle d'origan mélangé à de l’huile aux arômes de menthe poivrée et de lime répand un doux parfum épicé.
Vous pouvez également concevoir un nettoyage tout usage naturel très efficace, grâce à la teneur en phénols contenus dans l’huile d’origan.
Au vu de ses nombreux usages et avantages, c’est une excellente idée de disposer en tout temps d’huile d’origan sauvage biologique de Land Art dans votre armoire à pharmacie.
Références :
https://www.passeportsante.net/fr/Solutions/HuilesEssentielles/Fiche.aspx?doc=huile-essentielle-origan