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    LES MINÉRAUX POUR LES GENS ACTIFS: LE FER

    André Gagnon, ND

    Le fer est un minéral qui permet au sang de véhiculer l’oxygène. Chez le sportif devant fournir des efforts physiques importants, le transport en oxygène doit être optimal, donc l’apport en fer doit l’être également. Toute carence entraîne une baisse importante des performances. Il est donc essentiel de s’assurer d’un apport adaptée à ses pratiques sportives. Le fer occupe une place particulièrement importante dans le bon fonctionnement  l’organisme. Il intervient dans la constitution de l’hémoglobine […]

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    Les minéraux pour les gens actifs: Le magnésium

    André Gagnon, ND

    Le magnésium participe à plus de 300 réactions métaboliques dans le corps et est un activateur d’enzymes. Il agit en association étroite avec le sodium, le potassium et le calcium, avec lesquels il doit rester en équilibre dans l’organisme. Environ, la moitié du magnésium corporel se trouve dans les os et les dents, tandis que le reste se situe dans les muscles, le foie et d’autres tissus mous. Minéral essentiel à la solidité des os et […]

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    Les minéraux pour les gens actifs : Le Calcium

    André Gagnon, ND

    Le calcium est un des minéraux les plus importants pour le maintien de la santé. Il s’agit du minéral le plus répandu dans l’organisme humain. En plus de ses actions dans le fonctionnement de la thyroïde et la coagulation,  le calcium est d’une importance capitale pour le sportif au niveau musculaire et osseux. Le calcium joue un rôle essentiel dans la contraction musculaire. Le calcium travaille en circuit : L’augmentation de la concentration intracellulaire de calcium […]

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